Niveau 2
2.1 voorwaarts rijden en stoppen
2.2 visjes vw en aw
2.3 zitje vw op twee benen
2.4 steppen vw cirkel, uitglijden
2.5 zwaaiopsprong
2.6 aw visjes en opspringen
2.7 molentjes
2.8 veilige basishouding
Niveau 3
3.1 schaatsen voorwaarts en achterwaarts
3.2 visjes en ooievaars parcours
3.3 halve draai ve. en aw
3.4 chassé's vw en aw op circel
3.5 zweefstand vw op rchte lijn
3.6 halve draaispron twee benen
3.7 opsprong aw landen landingspositie
3.8 standpirouette twee benen
3.9 pirouette twee naar één been
3.10 stabiele houding en gebruik knieën
Niveau 4
4.1 overstappen vw en aw op cirkel
4.2 drieën vw binnenwaarts
4.3 chassé met zwaaiboog vw bu
4.4 korte kantenwissels vw
4.5 zweefstand aw rechte lijn
4.6 kadet
4.7 kadet, haasje, kadet
4.8 toeloop (spot)
4.9 standpirouette op één been
4.10 zitpirouette twee benen
4.11 rechtop en gebruik van knieën
Niveau 5
5.1 mohawks bi op cirkel
5.2 drieën vw bu op cirkel
5.3 bogen vw bu en bi
5.4 korte kantenwissels aw
5.5 zweefstanden vw grote boog
5.6 spreidsprong
5.7 aw rijden, 1 draaisprong twee benen
5.8 salchow
5.9 pirouette as
5.10 zitpirouetee één been
5.11 gebruik knieën en kanten
Niveau 6
6.1 overstappen spiraalvorm vw
6.2 mohawks bu op cirkel
6.3 drieën aw bu op cirkel
6.4 chassé met zwaaiboog aw bu
6.5 zweefstanden aw op grote boog
6.6 rittberger
6.7 combinatie van twee sprongen
6.8 twee sprongen met gespreide rittberger
6.9 stand-wisselpirouette
6.10 zit-standpirouette
6.11 coördinatie en vaart
Niveau 7
7.1 overstappen spiraalvorm aw
7.2 drieën aw bi op cirkel
7.3 passenserie met puntpasjes
7.4 bogen aw bi
7.5 drie aw overstappen landingshouding
7.6 spreidsprong mohawk-halve flip
7.7 euler-salchow of toeloop of rittberger
7.8 combi drie verschillende sprongen
7.9 zweefpirouette
7.10 zitpirouette aw
7.11 ritme, coördinatie en vaart
Interbrons
A. Voorwaarts schaatsen (2 kanten op)
B. Bogen over de korte zijde van de ijsbaan
– voorwaarts buitenwaarts
– voorwaarts binnenwaarts
– achterwaarts buitenwaarts
– achterwaarts binnenwaarts
C. Zweefstanden op een rechte lijn, op de rode lijn van been wisselen
D. Walz-eigth 2 rondjes
Brons
A. Overstappen in 8-vorm
– voorwaarts
– achterwaarts
B. Zweefstanden op 5 bogen over de lange zijde van de ijsbaan buitenwaarts en binnenwaarts
C. Drietje uitval (links en rechts)
D. Drietjes over de korte zijde van de ijsbaan buitenwaarts en- binnenwaarts
E. Achterwaarts overstap staan (4 bogen over de lange zijde van de ijsbaan)
Interzilver
A. Voorwaarts overstap staan (staan binnenwaarts)
B. Achterwaarts overstap uitval
C. Voorwaarts buitenwaartse drie gevolgd door een achterwaarts binnenwaartse drie (links en rechts)
D. Voorwaarts binnenwaartse drie gevolgd door een achterwaars buitenwaartse drie (links en rechts)
E. Korte kantenwissels (wisselen op de rode lijn van voet)
– voorwaarts
– achterwaarts
F. Mowhawk in 5 passen op bogen (5 bogen verplicht)
Zilver
Moves in the Field – MIF
A. 8-stap mowhawk sequence 3 keer deze sequence uitvoeren
B. Voorwaarts en achterwaarts crossrolls
C. Achterwaarts buitenwaartse drieën in 8-vorm (rittberger drieën)
D. Voorwaarts dubbeldrieën
– buitenwaarts
– binnenwaarts
Intergoud
Moves in the Field – MIF
A. In 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan steeds sneller overstappen
– voorwaarts links en rechts
B. In 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan steeds sneller overstappen
– achterwaarts links en rechts
C. Achterwaarts overstap uitval (4 bogen), over de korte zijde van de ijsbaan achterwaartse drieën (rittbergerdrie) / Links- en rechtsom.
D. Achterwaartse dubbeldrieën links en rechts
E. Brackets
– voorwaarts buitenwaarts-terug binnenwaarts
– voorwaarts binnenwaarts-terug buitenwaarts
F. Inside slide chassé patroon
Goud
Moves in the Field – MIF
A. Achterwaarts overstap uitval (4 bogen) / over de korte zijde: achterwaarts binnenwaarts drie, voorwaarts binnenwaarts drie (minimaal 4)
– links en rechts
B. Voorwaarts overstap – staan (4 bogen) / over de korte zijde: 5 tot 7 tegen3
– links en rechts
C. Voorwaarts en achterwaartse buitenwaartse tegenwendes
D. Voorwaarts en achterwaartse binnenwaartse tegenwendes
E. Achterwaartse tegen3 chochtaw sequence
F. Zweefstanden serie
G. Tegen3 (3x) (VW) – AW – VW – AW, pas vw = inzet andere been. Serie van 4 over één lengte baan: Re bi, Li bui, Li bi, Re bui.
Platina
Moves in the Field – MIF
– links en rechts
B. Achterwaarts in maximaal 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan overstappen waarbij steeds meer snelheid gecreëerd wordt.
– links en rechts
C. Voorwaarts en achterwaarts buitenwaartse rockers
D. Voorwaarts en achterwaarts binnenwaartse rockers
E. Powerpulls
F. Choctaw sequence – links en rechts
Master
Moves in the Field – MIF
A. Sustained edge step
B. Extension spiral step
C. Achterwaarts buitenwaartse dubbeldrieën en dubbele binnenwaartse rockers
D. Achterwaarts binnenwaartse dubbeldrieën en dubbele buitenwaartse rockers
E. Quick edge step